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En cas de douleurs lombaires, l'hydratation aide à maintenir la souplesse des disques intervertébraux. La sensation de fatigue diminue souvent avec une consommation d'eau régulière, car elle favorise l'oxygénation des cellules.Les
Buvez de l'eau avant de ressentir la soif, particulièrement pendant l'activité physique ou lors des périodes chaudes. L'eau soutient le processus naturel de régénération des disques intervertébraux pendant la nuit.